今日は朝から雨が降っていました

少し肌寒く感じ、起きると同時に
靴下をはきましたが
冷え症の私は靴下がかかせません

人間の体は良くできていて
身体の首が付く箇所は温めると
動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとしてくるのです。
冷えを改善するツボが首や足首に多くあるんです。

夏になると
・アンクル(くるぶし)までの靴下(スニーカーソックスとも呼ばれています)
・ショート丈:足首くらいの長さの靴下をはきます

いつもスニーカーで過ごすことが多く
サンダルは冷えるので履かないですね

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靴下はタンスの肥やしになっていてまだまだたくさんあります

履きつぶしていかなければ。。。

スーパーに行くと一年中クーラーがかかっていて
夏の暑い時は入ったときは気持ち良いのですが
だんだん寒くなってカーディガンが手放せません

足元も寒い!
やっぱり靴下履いて良かった~と思うことあります

冷え症対策にはこれといった対策はしていないのですが
足指使った運動したり、つま先立ちをしたり
生姜を取り入れた飲み物を飲んだり、食べたりしていますが
長続きしないです

とにかく首、足首、手首を出さずに
保護して温めて体調を整えるようにしています